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坐月子可以吃什么水果?

作者:广州月嫂      发布时间:2018-06-30    阅读:
  生产会耗费孕妈咪非常多的精力和体力,也给她们带来了很多的痛苦。生产之后家人们就应该多给产妇们补一补身体,让产妇早日恢复过来。水果中含有丰富的维生素和膳食纤维,对产妇身体的身体恢复有很大的帮助,那产后坐月子可以吃什么水果?对身体有哪些好处呢?
 
  产后坐月子可以吃葡萄,葡萄味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。把葡萄制成葡萄干后,铁占比例非常大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的上等佳品。妇女产后失血过多,葡萄还能作为补血圣品。
  产后坐月子可以吃苹果,苹果味甘凉,性温和,主要是碳水化物。含有丰富的苹果酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果特别好。
 
  产后坐月子可以吃弥猴桃,猕猴桃味甘性冷,维生素C含量极高,有止渴、解热、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个就好,不宜过多。
  剖腹产后坐月子可以吃味甘、性寒。有清热、润肠通便的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅宁静,具有催眠作用,甚至可以使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。 因为香蕉属于寒性食物,每天不可多吃,食用前应该先用热水浸烫。
 
  上述水果都是产后坐月子可以吃的水果,并且它们对产妇产后身体和身材的恢复都有一定的帮助。当然,产后吃水果也是很有讲究的,产妇们可以根据自己的喜好和自身的身体状况,选择适合自己吃的水果。还有就是水果虽有益,但也不能贪吃哦~

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