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佛手瓜炒鸡蛋,月子餐广州月嫂推荐

作者:广州月嫂      发布时间:2017-08-07    阅读:
        广州华悦月嫂服务公司告诉妈咪们佛手瓜营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。广州月嫂了解到经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压的功能。广州月嫂培训班专家讲师告诉大家常食含锌较多的佛多瓜,可以提高宝宝智力。 佛手瓜炒鸡蛋富含多种人体所需的维生素、蛋白质、氨基酸,是一道美味可口的保健家常菜肴。
佛手瓜炒鸡蛋,月子餐广州月嫂推荐
       材料:佛手瓜500克、鸡蛋3只、葱2条、姜丝、盐、清水、花生油
       做法:
       1、佛手瓜去皮洗净切片,鸡蛋打成蛋液,葱切成葱花。
       2、锅中下油,放入蛋液炒至八成熟盛出备用。另起锅下油,放入少许姜片放入佛手瓜炒熟,再放入炒好的鸡蛋,加盐,清水;翻炒一分钟出锅即可。
      广州月嫂提醒你烹饪过程中不需要加入味精,因为佛手瓜和鸡蛋本身就很香甜美味,不需要加入其他添加剂,这样会使菜肴更加健康、原汁原味。

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