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广州华悦月嫂服务中心告诉你中医月子餐的“三周食法”,您掌握了吗?

作者:广州月嫂      发布时间:2017-06-27    阅读:
          坐月子是一个女人最为重要的一个时期,而在这段时间的饮食称为月子餐,月子餐的重要性也是不可忽视的,以下就由广州华悦月嫂服务中心来给您普及月子餐的知识,以及给出月子餐的“三周食法”,宝妈们都可以好好掌握,学起来哦~
        从中医角度出发,产妇在生产的过程中会耗气伤血,而产后会导致气血两虚。那么正确的月子餐,应该按照一排二调三补的顺序来制作食谱。
        在此广州华悦月嫂服务中心给宝妈们一些建议,在三周内做到“排、调、补”,下面就一起学起来吧!
        第一周:主要把产妇多余的水分和毒素以及恶露都排出体外。
        秘籍一:每天都必须喝生化汤,吃麻油炒猪肝。
        秘籍二:注意在这段时间不能喝水,不然排水的效果就没了,如果渴了就喝红枣茶。
        秘籍三:不管吃任何菜都不可以放盐和酱油,盐分会使得水分停留在身体里。不能放醋,醋会使得骨质软化。

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         广州华悦月嫂服务中心温馨的提醒各位宝妈,如果您是剖腹产,则需要再喝多一周生化汤。
         第二周:主要增强产妇骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。
         秘籍一:每天吃炒腰子和杜仲粉,这样有助于缓解尾椎骨等骨疼。
         秘籍二:禁忌吃咸菜,泡菜,味增汤等。
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         第三周:到了第三周的时候,产妇身体里该排完的毒素都已经排完,这周就主要吃麻油鸡补身体。
         注意:产妇在排完毒素后再吃麻油鸡才能被身体吸收,否则累积在产妇身体里,就会成为多余的脂肪。因为产妇前期身体虚弱,中医角度讲虚不受补,如若在前期吃了就会吸收不了,那样只会加重身体的负担的。

 
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         好了,以上就是中医三周食法月子餐,你们都看懂了吗?如果并不擅于制作月子餐,不妨可以考虑让宝妈轻松过月子,请个月嫂来照顾宝妈和宝贝吧~我们广州华悦月嫂服务中心的月嫂是各方面都十分擅长,专业的月嫂,如果宝妈们想要快速调理修复身材,我们还可以推荐擅长制作月子餐、饮食搭配调理的月嫂哦~
         
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