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宝宝饮食六大要点解析!

作者:广州月嫂      发布时间:2018-06-14    阅读:
  小宝宝聪明、健康地成长是每个妈妈的希望,为了这个目标,产前产后都会非常注意宝宝的饮食,但是如何科学喂养宝宝你真的了解吗?
 
  宝宝的饮食六要点
  一、宝宝饮食切忌硬、粗、生
 
  供给的辅食或饮食需做到细、软、熟。婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,不能充分消化吸收营养,所以要根据孩子的年龄特点,和消化程度选择食物,供给的辅食或饮食需做到细、软、熟,如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等。
 
  大忌:将食物放在自己嘴里咀嚼,再吐在小勺里或口对口喂养,这样做不利于婴幼儿消化机能的成熟。婴儿虽然没有牙齿或牙齿未长齐,咀嚼能力差,但仍是能够消化细、软、熟的食物的。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯,而且很容易将大人口中的致病微生物,如细菌、病毒等传染给孩子,而孩子抵抗能力差,很容易因此而引起疾病。
 
  二、宝宝饮食要多样化
 
  宝宝对单调食物容易发生厌倦,为了增进宝宝的食欲和避免偏食,保持充分合理的营养,在条件允许的情况下,应使食物品种丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,辅食荤素搭配,每天加1-2次点心。宝宝不喜欢的食物怎么办,烹调上下功夫!如宝宝不吃胡萝卜,可把胡萝卜掺在他喜欢的肉内,做成丸子或做成饺子馅,逐渐让宝宝适应,既可以增进宝宝的食欲,又可达到平衡膳食的目的。
  三、切忌盲目食用强化食品
 
  科普时间到:根据特殊需要,按照科学配方,通过一定方法把缺乏的营养素加到食品中去,以提高食品的营养价值,这样加工出来的食品,就称之为强化食品。举个例子,非常常见的强化食品有:加碘食盐、麦麸面包、锌强化豆奶、婴儿配方奶粉,市场上供应的婴幼儿食品中,经过强化的食品很多,出于想为宝宝全面补充营养的目的,家长经常会给宝宝购买某些强化食品,家长在选购强化食品前,应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量,如遇几种食品中强化营养素是一样的,就只能选购一种,必要时家长应征求医生或专家的意见,无目的地购买可能会使宝宝发生中毒的危险。
 
  四、家长切勿强填硬塞食物
 
  宝宝在正常情况下知道饥饱,当他不愿吃时,不要强迫进食,中国有句俗话,抚养孩子要"三分饿,三分寒",孩子自身的免疫力才强些,家长应多尊重孩子的意愿,食量由他们自己定。不要强迫孩子进食,或者大声责骂他,孩子听腻了就会产生逆反心理,过于强求还容易使孩子产生消化不良。
 
  五、进食时不要同宝宝说笑和打闹
 
  这样容易使食物误入宝宝气管,引起呛咳,严重的还会堵塞气管,甚至发生生命危险。
 
  六、避免宝宝暴食
 
  遇到可口、好吃的饭菜就大吃特吃,会使消化负担加重,影响肠胃的蠕动和消化。食物长时间停留在胃里发酵腐败,会出现打嗝、呕吐等症状,这样既不利于孩子营养吸收,又对身体有害。

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