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断奶后乳房如何恢复?

作者:广州月嫂      发布时间:2018-06-26    阅读:
 
  给宝宝断奶之后,很多妈妈会发现自己的乳房有些下垂,并且好像更小了。这对于爱美的妈妈们来说就像晴天霹雳一样,让她们感到非常的烦恼。但她们又不太好意思去医院当面咨询医生,于是很多人在网上问,断奶后乳房如何恢复?乳房恢复有哪些方法?
 
 
  乳房恢复可以通过乳房按摩的方式,在每晚临睡前或早晨起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次。促进乳房局部的血液循环,增加乳房的营养供给,促进雌激素的分泌。还有就是冲凉时,用莲蓬头以环形冲刷胸部,水温不可太烫,这样能使乳房变得更有弹性。
 
  从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
 
 
  要想乳房恢复快产后就要注意补充足够的营养和充足的睡眠,避免体重在短时间内急剧下降,同时在采取避孕措施的情况下恢复性生活。一般情况下不提倡使用雌激素的治疗,因为雌激素在促进乳房发育的同时,也可能会引起其他器官的变化。
 
 
  要想后期乳房恢复快,妈咪就要采用正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。
 
 
  以上都是一些给宝宝断奶之后帮助乳房快速恢复的方法,各位妈妈们都get到了吗?

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