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孕期应该注意什么?

作者:广州月嫂      发布时间:2017-06-19    阅读:
     孕期应该注意什么?
        作为一个女人一生中最为重要的时刻——怀孕生子,在这个阶段,广州华悦月嫂公司觉得不仅妈妈要在各个方面加以注意,对于家庭中的其他成员而言,也是需要特别注意的,孕妇对于环境、饮食和习惯的改变都是要在方方面面要注意的。一些有老人的家庭,甚至在发现怀孕的时候,老人们就会把一些注意事项写下来备注,有的则是在医院里把医生交代的牢牢的记下来,再或者会去买一些专门的书籍。所有的这些,都是一个家庭为了新生命的降生所做下的准备。下面广州华悦月嫂公司就来跟大家讲讲孕妇在孕期该注意什么?
 
  孕期注意事项1、及时缓解坏心情
       孕期忧郁症与产后忧郁症一样普遍。新近的一项对9000名准妈妈的调查表明,大约有10%的人遭遇过不同程度的孕期忧郁症。这种忧郁症之所以很难查明,是因为它的很多症状,比如嗜睡、食欲的突然增加或者减少等很容易被各种怀孕反应所掩盖。但是,如果孕期的抑郁情绪得不到即使调整,就很容易增加产后忧郁症的机率。所以,如果你感觉到情绪不对,应该及时与丈夫、亲密的朋友倾诉,或者是咨询医生。
 
 孕期注意事项2、与“宝宝”聊聊天
  相信这不用广州华悦月嫂公司说,各位准妈妈们都会这样做。我们可以给宝宝讲述你的心情,你的期待,你对未来的设计。也可以给她哼唱一首歌,或者与宝宝一同听音乐,与她讲你对音乐的感受。你会在随时随地地交流中感受到你与孩子息息相通。而且让母亲幸福的是,现在你就可以表达你的爱了,即便还在孕育中。
 
    孕期注意事项3、帮脚放松
  这个小练习可以让你疲劳的大腿“精神焕发”,同时放松你的静脉:慢慢摆动脚部,从脚踝到腿趾,然后再反过来。当你长时间站立是可以做这个动作,每只脚做30次最合适。
 
  从上面就可以清楚的看出,准妈妈们在怀孕期间,广州华悦月嫂公司认为最应该注意的就是自身的健康和怀孕时的心情。一般情况下,拥有一个良好的心情是非常重要的。一般医生都会提出,让准妈妈们在怀孕期间,保持良好的心情,学会放松,多多听一些放松的音乐,少为一些不重要的事情操劳,要放下肩上的担子。一个良好的心态,对于怀孕期间的准妈妈们来说是极其重要的。其次,就是与宝宝的交流这个也是要注意的。胎教一词,相信都不陌生,那么,在闲暇时,时不时和宝宝说话,给宝宝听听音乐也是可以的。

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