主页 > 母婴课堂 > 产后调理 >

产后的注意事项和调理方法

作者:广州月嫂      发布时间:2018-05-22    阅读:
  
 
         产后的女性其实都知道去护理好自己的身体,尤其是坐月子的时候,必须要把身子补回来。
 
         但是有的人就比较盲目,没有根据自己的体质去补,导致更多问题的出现。
 
         对于产后的护理以及调理我们有很多的注意事项以及方法,我们一起来看看。

 
  产后注意事项
 
  1、能洗头、洗澡吗?
 
  只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处。
 
  2、能吹风及外出吗?
 
  建议产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。如果是在夏天,想要使用冷气、电风扇,请保持室内温度26~28度,而且风口不可对着产妇。
 
  3、坐月子不要哭?
 
  这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降,伤口还未复原,又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题,容易感到忧郁。
 
  4、饮食能加盐吗?
 
  摄取适量的盐是没有关系的,而且还可以提高妈咪的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。
 
  5、可以减肥吗?
 
  女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。
 
  产后调理方法
 
  1、坚持室内温度适合,一般控制在24-26度,女人一般产后汇多汗,所以,不能过冷或许过热。
 
  2、饮食上要留意坚持适合,一般是白日三顿,晚上三顿,不行暴饮暴食,防止过度的饮食损伤身体健康。
 
  3、坚持杰出的心情,产后的女人心情动摇会很大,坚持平缓的心态,不要过火纠结某一件事,防止带来不必要的郁闷心情。
 
  4、产后防止进行房事,一般来说,三个月后能够进行恰当的房事,也不行过火。如果产妇的身体过于虚弱,那么应防止房事活动。
 
  5、留意病根的发作,痉病,病郁冒等发作。
 
  产后注意事项以及调理方法,我们都应该要好好了解清楚。如果自己还不懂得怎么去护理的话,那么就真的得好好学习学习了。产后如果不做些护理工作让自己的身子恢复的话,就会引起月子病,到时不舒服的也是自己哦。

广州月嫂服务公司开设有: 月嫂培训班育婴师培训班催乳师培训班产康师培训班小儿推拿培训班,而且还提供 月嫂育婴师催乳师产康师产后服务母乳指导产后修复等母婴护理服务。

上一篇:产后补血应该吃什么?广州月嫂告诉你 下一篇:坐月子30天就够了?
本文由广州月嫂公司-华悦母婴-正规,有保障!收集整理
文章标题:产后的注意事项和调理方法
文章地址:http://www.hymy668.com/hychtl/566.html(转载请保留)
广州华悦月嫂公司的联系电话
400-608-5302
广州市华悦家政有限责任公司的服务时间:全天24小时
Copyright © 2002-2017 广州市华悦家政有限责任公司 版权所有  ICP证:粤ICP备17008198号-3
公司地址:广州市番禺区祈福新村长华商业街A15号
广州市番禺区大龙街市莲路罗家路段85-115号智汇创意园A栋3楼306 网站地图
广州华悦家政月嫂公司的微信公众号二维码
广州市华悦家政有限责任公司的微信公众号