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广式月子餐有哪些?

来源:广州华悦母婴月嫂公司 作者:广州月嫂 阅读:次 发布时间:2018-08-29

        广州月嫂服务中心了解到在中国,女性生完宝宝之后,就会有坐月子一说,虽说国外没有这个过程,但是,直到现在,在我们国家还是保持着生完孩子之后的一个月是为“坐月子”。在中国,从祖祖辈辈传下来的关于坐月子的事情可谓是非常多的,例如不能见风、不能沾水、不能洗头,饮食要有专门的讲究等等等等,有的在现在看来是必不可少的,但是有的却是没有什么作用的。但是,食补,却是几乎每一家有老人的都会站同的。今天广州华悦月嫂公司就来跟大家说说广式的月子餐有哪些?
广式月子餐有哪些?
  广州月嫂告诉大家面汤最适宜产妇食用,既可下挂面,又可做薄面片、细面条汤,营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿,既富有营养且易消化,又利于产妇补养。实践证明,汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时,有些汤品还有利于乳汁的分泌,如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等,也应多吃。
一、陈皮粥(帮助排气,增加食欲)
  食谱原料:
  海带、粳米各100克,陈皮2片,白糖适量。
  制作方法:
  1、将海带用温水浸软,换清水漂洗干净,切成碎末;陈皮用清水洗净。
  2、将粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,置于火上,煮沸后加入陈皮、海带,不时地搅动,用小火煮至粥成,加白糖调味即可。
二、萝卜汤(帮助排气)
  食谱原料:
  萝卜300克,筒子骨400克。调料:盐1克,姜2克。
  制作方法:
  1.将萝卜去外皮,切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水。姜切成片。
  2.将上述材料先放入锅内过熟后,倒入煲锅中。先用大火煮半小时,后转文火慢熬1小时。
  3.只取汤喝,不吃渣子。
  上面列出了一点坐月子期间孕妇合适吃的东西,对于广式月子餐,广州华悦月嫂公司就只列举了两种汤的做法,对于对具体的制作方法不熟悉的人士很有帮助的。对于广州人,他们都是非常会做汤的,适合在坐月子期间和的汤则还有很多。但是如果你平时就是不下厨的,而且还没有长辈在身边的,对于要照顾的产妇,说实话,就去广州月嫂公司请一名专业的阿姨或者广州月嫂对妈妈在坐月子期间的饮食进行精细的照顾。这样,既不耽误妈妈在营养方面的摄取而且对于不在行的爸爸来说也可以轻松一点。