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孕期体重增长多少比较合适?

来源:广州华悦母婴月嫂公司 作者:广州月嫂 阅读:次 发布时间:2018-08-29

  怀孕期间,孕妇体重的增加是非常正常的,但是对于在怀孕期间到底增加多少体重是正常的呢?根据广州华悦月嫂公司的经验,正常体重的女性孕期体重增加的适宜值为12千克(kg),这表示从孕中期开始,每周体重增加大约为400克(g)。但是,如果在怀孕的初期,孕妇的孕吐太严重或者吃不下多少时,在这期间,你的体重没有增加也是属于正常情况的。
  一般情况下,孕妇孕期体重的增加来自这几个方面:宝宝——出生体重大概有3.3千克子宫肌肉——在怀孕期间,可能会让你增重0.9千克;胎盘——为宝宝提供营养,重0.6千克;乳房——增重0.4千克。血容量——增加1.2千克;身体里的体液——增重2.6千克。另外,在怀孕过程中,你的身体储备的一些为以后准备的脂肪,重约2.5千克。所以,在一般情况下,孕妇在怀孕结束时,体重与怀孕前相比会增加大概11千克。当然这是一个大概值,具体是多少,还是要看不同的人。
  根据广州华悦月嫂公司多年的母婴护理经验来看,孕期体重增加最合适的是11~16千克。但是如果孕妇在怀孕时体重低于正常水平,那么孕期体重增加的合适值为12~18千克;如果孕妇在怀孕时体重超过正常水平,那么孕期体重增加的合适值就是7~11千克。胖瘦不同的人在怀孕期间,体重的增长值都是有有一些不同的。但是就正常情况而言,怀孕的前3个月体重应该增加得最少,大约0.9~2千克,随后孕妇体重会稳步增加。在最后的三个月,实际上是宝宝发育得最快的时候,这个时候,孕妇的体重也只增长得最快的,大约每周长0.5千克。