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来看看明星月子餐是怎么样的?

来源:广州华悦母婴月嫂公司 作者:广州月嫂 阅读:次 发布时间:2018-08-29

       广州月嫂服务中心了解到随着现在人们的生活水平的提高,很多产后妈妈对于产后的康复工作都非常重视。另一方面,由于现在的媒体信息发达,随着越来越多80后耳熟能详的女明星步入家庭成为人母,各式各样的明星月子餐不断轰炸着爱美妈妈的眼球,各种月子餐的概念也深入人心。
     “月子餐”指的是产后妈妈在坐月子期间的餐点,月子餐的宗旨就是通过合理饮食尽快恢复产妇的身体。要知道坐月子期间的调理是能够改变女人体质的一次好机会,选择正确的食补和适当的休息,可以帮助妈妈恢复产前身体健康,使身体里变形的内脏恢复弹性,改善身体体质。但是如果月子餐的饮食不合理的话,不仅对产妇的身体起不到任何修复的作用,甚至还可能给产妇的身体落下病根,给未来的生活造成不便。
       因此,月子餐期间一定要注意科学合理的饮食搭配,而不是盲目的进补。现在市面上的月子餐产品太多,有需要的产后妈妈们必须要做好功课哦!根据自身的情况来选择合适自己的月子餐产品。当然,如果在条件允许下,最好可以找一个月嫂照顾产妇的饮食起居。首先方便不说,制作方法和食材的安全卫生那才是最重要的。

来看看明星月子餐是怎么样的?

      很多的明星妈妈们在生完孩子之后,身材依旧十分的曼妙,媒体公关的说法都是因为神秘的月子餐。当然,女明星们背后的辛酸付出和完美身材多多少少也是有关系的,但是普通产后妈妈对于月子餐的功劳都深信不疑。现在,我们就一起来了解一下明星妈妈的“神秘月子餐”吧!
       现在有很多80后的新妈妈开始接触到月子餐的概念,可以说有大部分都是因为看到台湾女艺人小S生完3个孩子后依然美丽火辣的事实。小S也经常在电视采访或者节目中透露产后月子餐的食谱。接下来,我们就来看看小S的月子餐是怎么样的?
 
       1)产后第一周和第二周:清淡为主,月子餐食物种类多样化,少吃多餐。
       早餐:姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
       中餐:麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
       下午茶:甜粥玉米。
       晚餐:药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
       夜宵:黑糖番薯。
       当然,也不是局限于食谱中的这几道菜,这只是其中一天的月子餐食谱,坐月子阶段的产妇月子餐的原则就是,口味要清淡,种类多样化,蔬菜、肉类、主食搭配科学合理。
       
     2)产后3-4周:可以适当进补,少吃多餐,多喝汤水可以催乳,食物种类多样化,主食粗细搭配。
       鲈鱼汤
       材料:鲈鱼1条,老姜1块。做法:鲈鱼洗净,鱼身划下二刀,老姜切片。锅中放水煮沸后将鱼放入,待水再次沸起时放入姜片,然后,再加入少许的盐、鸡精调味即可。
       菠菜炒猪肝
       材料:猪肝,菠菜,老姜片,麻油大匙,生粉小匙,米酒少许。做法:猪肝洗净擦乾,切成1公分厚薄片,加地瓜粉拌匀备用。菠菜洗净沥乾,切段。锅加热后,倒入麻油,油热后加入姜片,煎到呈浅褐色,放到锅边备用。加入菠菜和猪肝快炒,淋入少许米酒,炒到猪肝不见血色为止。
       五谷杂粮饭
材料:糙米30克、薏仁30克、小麦30克、大麦30克、黑糯米30克、高梁30克、燕麦30克,胡麻油1匙,米酒适量。
做法:将全部杂粮混合洗净,用米酒水浸泡8小时(夏天多换几次米酒水)。将五谷放入电饭锅内,另加一匙胡麻油,再依个人习惯注入米酒水(通常是1比1量);加热至电饭锅开关跳起后,再多焖半小时3.若一次吃不完,可先用食品袋装后放入冰箱保存,待食用时用微波加热即可。亦可用米酒水煮成稀饭。
 
       好了,这些月子餐的做法你都掌握了吗?如果你还是不懂,可以找一名专业的月嫂去照顾自己坐月子,那也是很不错的选择呢!广州华悦月嫂服务中心的月嫂专业用心,值得每一位妈咪信赖依靠,您的认可就是我们最大的动力!广州华悦月嫂服务中心祝您早日康复,早日恢复美丽身材!