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广州月嫂告诉你月子期间什么粥能吃?

来源:广州华悦母婴月嫂公司 作者:广州月嫂 阅读:次 发布时间:2018-08-29

     广州月嫂了解到很多新妈咪在坐月子期间肯定进行大量的汤补,但是每天都是油腻的食物也是很反感的。所以今天广州华悦月嫂服务公司的专职月嫂就给大家分享一些产妇坐月子期间非常好的促进产后恢复的营养粥,对于吃多汤类食物引起的食欲不振的产妇来说,粥食要比米饭更容易消化吸收,现在华悦广州月嫂就给大家分享我们平日常见的粥谱:

月子期间什么粥能吃?

广州月嫂推荐一:花生猪骨粥
用料:粳米500克,猪骨1000克,花生仁150克,精盐15克,味精3克,植物油10克,香油10克。
做法:
1、将米淘洗干净。
2、猪骨洗净并敲成小块(去净骨渣)。
3、花生仁热水浸泡剥去外皮。
4、将猪骨熬汤,再取汤与米、花生仁加适量清水、植物油煮成薄粥,加入精盐、味精及香油调匀即可食用。

月子期间什么粥能吃?

广州月嫂推荐二:虾米粥

用料:虾米30克,粳米100克。
做法:
1、粳米加水煮粥。
2、粥煮至半熟时,加入洗净的虾米。
3、熬至米熟汤稠时即可食用。

月子期间什么粥能吃?

广州月嫂推荐三:黑芝麻粥

用料:黑芝麻25公克、大米适量。
做法:
1、将黑芝麻捣碎。
2、大米洗净。
3、加水适量煮成粥,即可食用。

月子期间什么粥能吃?

广州月嫂推荐四:鸡汁粥

用料:白条鸡一只(最好是公鸡,母鸡需摘除卵巢),粳米100克,精盐适量。
做法:
1、白条鸡放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。
2、把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥。
以上就是广州华悦月嫂服务公司金牌月嫂分享的全部内容,大家学会了没有呢?对于食欲不振的产妇不妨在家赶紧试试吧!既有营养又美味的粥,肯定大家都喜欢的吧!