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坐月子期间产妇能吃什么?

来源:广州华悦母婴月嫂公司 作者:广州月嫂 阅读:次 发布时间:2018-08-29

     广州华悦母婴家政月嫂服务公司了解到,很多产妇在生产完以后就感觉解脱了一样,终于可以不用想孕期那样,什么都不能吃?这些不能吃,那些也不能吃。但是广州华悦专职月嫂还是要给大家泼一盆凉水的,产后坐月子期间饮食也是要想孕期一样需要注意的。因为产妇生产过程中会大量体力和血液的消耗,产后需要调理,此时主要的调理是通过饮食来调理,所以很多情况下也是要根据产妇的恢复情况来注意改变饮食。那么今天华悦家政广州月嫂就给大家分享一下坐月子期间产妇能吃什么?
坐月子期间产妇能吃什么?

     广州月嫂提醒产妇在刚生产完一周以内,身体正处于虚弱状态,身体需要的能量比较大。所以广州月嫂建议产妇可以多补充一些高蛋白,高脂肪,热量高的食物以满足产后产妇营养需求。
     广州华悦家政月嫂服务公司高级月嫂建议此时可以都补充豆类食物、肉类、动物内脏、水果、牛奶、鸡蛋、米、蔬菜。并且以流食为主,少吃多餐的方法进行。适当可以选择一些汤类补充所需营养。

     广州月嫂为产妇推荐的一些主食有:大米、小米、面粉、玉米面、杂粮、鸡蛋。肉类食物有:家禽类(鸡,鸭)、鱼、动物内脏。还有其他水果类,蔬菜类,奶牛,芝麻,豆浆。但让华悦家政月嫂服务公司提醒产妇恢复除了营养的补充,心情也是至关重要的,好的心情对于营养的吸收和身体恢复有着莫大关系的。