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坐月子期间应该如何喝汤?

来源:广州华悦母婴月嫂公司 作者:广州月嫂 阅读:次 发布时间:2018-09-01

        大家都知道,产妇在月子期间,为了补充身体恢复和乳汁的分泌需要补充大量的营养成分,其中最好的方法之一就是喝汤。广州月嫂了解到,很多产妇在月子期间除了喝汤就是喝汤,有些都喝到吐。事实上,月子期间喝汤固然重要,但是月子期的饮食光喝汤就行了吗?该在什么时候喝汤呢?喝哪些汤比较好?今天就跟随华悦母婴家政的金牌月嫂一起来学习一下哦。
坐月子期间产妇应该如何喝汤是有技巧的哦!
华悦母婴建议分娩后5到7天可以喝一些促进泌乳的汤。
新妈妈刚刚分娩,如果立即喝汤,会分泌大量奶水,而新生儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀痛。加之新妈妈的乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染,乳房出现红、肿、热、痛,甚至化脓,会造成新妈妈痛苦,也会影响正常哺乳。
因此,分娩后,广州华悦母婴金牌月嫂建议应该吃清淡的食物、喝少量素汤,待5-7天后再开始喝促进泌乳的汤。
华悦母婴建议分娩后不要和脂肪含量过高的汤。
脂肪的摄入当然需要,但是过油、过浓的汤(例如肥鸡汤),属于过高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让宝宝很好地吸收营养,还容易使他们发生腹泻。
华悦母婴建议不仅喝汤还要吃完汤里面的东西。
汤能提供新妈妈足够的水份、盐分以及部分食材的营养,但是汤内的食材才是真正有营养的东西,如果只是把汤喝了,把食材丢了,未满本末倒置了。
华悦母婴金牌月嫂推荐月子汤有:花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤(鸡去皮)、猪蹄通草汤、瘦肉冬瓜汤、鲤鱼汤。