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光照真的可以预防孕妇缺钙吗?

来源:广州华悦母婴月嫂公司 作者:广州月嫂 阅读:次 发布时间:2018-08-29

  补钙是孕期孕妇最关心的一个话题的吧。但是如何正确的补钙呢?广州华悦月嫂服务公司高级月嫂告诉大家,人体如果维生素D及维生素E不足的话,是会造成钙质大量排除体外。还有就是大家也听到过多晒太阳是有助于钙质吸收的,这是不是真的呢?今天广州华悦金牌月嫂就来给大家讲讲光照真的可以预防孕妇缺钙吗?下面广州月嫂就给大家说明一下吧。
光照真的可以预防孕妇缺钙吗
  上面说到的人体如果缺少维生素D和维生素E会导致钙的流失,但是广州月嫂是要告诉大家,光照对于妈妈自身产生的维生素D的重要条件,因此光照对于孕妈咪钙的吸收是有所帮助的。所以广州月嫂建议孕妈咪每天应该多补充阳光照晒。平时也可以多接受阳光的照射,这样对于钙吸收是很好。
光照真的可以预防孕妇缺钙吗
  怀孕5个月后,宝宝对于钙和其他的营养的吸收的需求量越来越来大,所以此时补充一定的钙,并且适当的延长日照的时间,这样有助于充分吸收钙质,减少钙的流失,这样可以极大的满足宝宝和孕妈咪自身钙的需求量。广州月嫂告诉大家准妈咪钙缺乏时很容易出现牙齿松动、指甲变薄、变软、而且容易盗汗。小腿抽筋等现象。
光照真的可以预防孕妇缺钙吗
  所以综上所述,光照对于孕妇钙的吸收是有很大的帮助,进行足够的光照是可以预防孕妇缺钙的。但是广州月嫂还是提醒孕妈妈们在进行光照的时候一定要注意防晒工作,特别夏天日照强烈,一定要合理安排日照时间,做好防晒工作,可以选择一些温和安全的防晒产品,SPF值在30左右。