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坐月子有哪些注意事项?

来源:广州华悦母婴月嫂公司 作者:广州月嫂 阅读:次 发布时间:2018-08-29

  这个月子,到底要怎么做才合理?这也许是很多的广州月嫂的困惑,那么今天广州月嫂服务公司就为你解答疑惑。
  1、产妇到什么时候可以下地,什么时候可以外出?
  在以前的传统坐月子,那就是整整30天不能下地,有些老人主张卧床42天甚至做个“双满月”。但是现代医学认为,产妇不需要卧床不起,相反的应该尽早的下地走动。
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  适当的运动有助妈妈恢复体型,对剖腹产妈妈来说,下床走动可以降低发生伤口粘连的可能性。只要天气情况良好,妈妈也有充足体力的话,可以到阳台上去晒晒太阳。月子里最好不要去人多的商场、游乐场所,也不适合长时间外出和久站。
  2、产妇可不可以吃凉的东西?
  答案是月子里不可以吃生冷的食物,辛辣、燥热、易过敏的食物也应该忌食。生冷的食物会损伤脾胃并对食物消化造成不利的影响。广州月嫂提醒食用冰冻的食物会导致新妈妈腹痛、恶露不净等症状。
  提倡产妇要多吃新鲜的水果,夏天常温下存放的水果可以直接吃,冬天的话可以切块后放在温水里浸泡片刻再食用。如果担心瓜果太凉,可以榨成果汁再隔水泡热后再喝。饮料、酒、冰水和冷饮都不可以吃。
  辛辣、燥热、易过敏的食物容易对正在吃母乳的宝宝造成不利影响,所以妈妈应该在整个哺乳过程中都少吃。辛辣、燥热还会使新妈妈和母乳宝宝上火,导致便秘或口舌生疮。高致敏食物则会使妈妈过敏和宝宝患上奶癣。